علاج Mudras-مودرا: 10 تشكيلات لليد وأهميتها في العلاج الطبيعي

صدق أو لا تصدق - صحتك في يديك! إن أيدينا مباركة بشكل خاص بفضائل العافية. تمثل الأصابع الأربعة والإبهام لبنات البناء الرئيسية الخمسة أو "Panchamahabhootas" التي يتكون منها الكون بأكمله. السماء (الأثير) ، الهواء ، النار ، الماء والأرض.

وفقا للعلوم الطبيعية ، فإن المرض ليس سوى قيود تظهر في استمرارية وتوازن هذه العناصر الخمسة.

فلسفة العلاج مودرا

العلوم الطبيعية العلاج مدرا يعتقدون أن خمسة أصابع تتوافق مع أي خمسة عناصر أساسية. الأثير ، الهواء ، النار ، الماء والأرض.

الإبهام - النار (Sing)

السبابة - الهواء (Vayu)

الاصبع الوسطى - الأثير (Akasha)

إصبع البنصر - الأرض (Prithvi)

إصبع صغير - الماء (Jala)

من أجل إعادة التوازن في العناصر الخمسة ، هناك بعض الطرق المحددة لمس ومحاذاة الأصابع مع بعضها البعض. ويشار إلى هذه "Hast-Mudras" ويمكن أن يمارس هذا العلاج السهل والممكن في أي وقت كإغاثة زائدة من مرضك بالإضافة إلى أداة مفيدة لاستعادة صحتك.

علاج مودرا

Akash Mudra: لمشاكل الأذن

Dhyan Mudra: لسلطة التركيز ، والاكتئاب ، وبالنسبة لجميع المشاكل ذات الصلة بالعقل

Hridya Mudra: لأمراض القلب والربو والأمراض المرتبطة التنفس

Jala Mudra: هذا لتنقية الدم وجميع الأمراض الجلدية.

Prana Modra: مشاكل في العين ، مشاكل عصبية وتكاليف جميع أجزاء الجسم.

Syria Mudra: السمنة ، الكوليسترول الخ

Vayu Mudra: لآلام المفاصل ، ومشاكل في المعدة وما إلى ذلك.

Prithvi Mudra: لراحة البال والطاقة وما إلى ذلك.

أنواع مختلفة من Mudra

جيانا مودرا-Gyana Mudra

ويشكل ضم رأس الإبهام مع طرف السبابة هذا المحاذاة. هذا مفيد بشكل خاص لزيادة قدرات الدماغ من الذاكرة والتركيز. كما يوصى هذا المودرا أثناء التأمل ، بتأثير مهدئ وهادئ للعقل. أولئك الذين يعانون من الأمراض العقلية مثل الاكتئاب ، والقلق ، وفقدان النوم ، والإجهاد وغيرها قد تجد الإغاثة على ممارسة نفس الشيء. ليس هذا فقط ، في حال كنت تميل إلى البقاء غاضبًا وسريع الانفعال في الظروف اليومية وتفقد البرودة بسهولة ، جرب هذا المودرا واعثر على الفرق.

ديانا مودرا-Dhyana Mudra

في هذا المودرا ، تحتاج ببساطة إلى تداخل يدك اليسرى باليد اليمنى والحفاظ على ثباتها في حضنك. هذا الانحياز للأيدي يميل أيضا إلى تهدئة أعصابك المتوترة. مارس هذا بانتظام لمكافحة الإجهاد اليومي والتوتر وكذلك للتأمل. Varuna Mudra يتكون هذا Mudra عند لمس طرف إصبعك الصغير إلى ذلك من الإبهام. كما هو محدد سابقًا ، يمثل الإصبع الصغير عنصر الماء. وبالتالي ، فإن Varuna Mudra مفيد بشكل خاص للجفاف. هذا يمكن أن يمارس أيضا لمشاكل الجلد الجاف ، ويعمل أيضا لتنقية الدم الطبيعية.

سوريا مودرا-Surya Mudra

هذه المودرة هي أخبار لجميع أولئك الذين يشعرون بالقلق الواضح حول خصرهم في التوسع. وقد أوصى هذا المحاذاة بشكل خاص لمكافحة الثقل والسمنة. بالنسبة إلى هذه المحاذاة الخاصة ، تحتاج إلى إصلاح إصبع البنصر في جذر الإبهام واضغط على الإبهام فوقه.

اياو مودرا-Aayu Mudra

يمكن أن يسمى هذا بشكل صحيح باسم محاذاة "Painkiller" من اليد. يتم تثبيت السبابة في جذر الإبهام ويتم الضغط عليها باستخدام الإبهام. الهواء أو Vatta (كونها السبب الجذري للألم في الجسم) يتم قمعه بواسطة الحريق مما يؤدي إلى انخفاض في نفسه. هذا ينصح به لمرضى آلام المفاصل.

بريثفي مودرا-Prithvi Mudra

بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالحاجة إلى الحصول على بضعة أرطال وتحقيق الكمال في أجسامهم ، يجب أن تمارس هذه المودرة. لهذا ، كل ما عليك القيام به هو لمس طرف إصبع خاتم مع إصبع الإبهام والحفاظ على اتصال ثابت لبعض الوقت كل يوم.

برانا مودرا-Prana Mudra

تم تصميم هذا الموحدي خصيصًا لتحقيق القدرة المناعية حتى يظل الجسم خالياً من المرض العقلي. أيضا ، فإنه يضفي بشرة متوهجة على الجلد لأنه يشع خصائص تنقية الدم. كما أنه مفيد لأولئك الذين يعانون من أمراض العين. لجعل هذا المحاذاة اليدوية ، تحتاج إلى الانضمام إلى طرف الإبهام مع طرف من الاصبع الصغير والرنين. الحفاظ على اثنين من الأصابع على التوالي.

ابانا مودرا-Apana Mudra

في هذا المحاذاة الخاصة ، تحتاج إلى لمس طرف الإبهام إلى أطراف كل من الإصبع الأوسط والإصبع. يجب أن يكون السبابة والإصبع صغير في وضع مستقيم. أولئك الذين يعانون من مشكلة متكررة من ريح البطن قد يصلون إلى الراحة على ممارسة هذا المودرة.

لينغا مودرا-Linga Mudra

لأمراض الجهاز التنفسي وخاصة مع زيادة البلغم والإفرازات ، وهذا mudra يأتي كمساعدة. ينصح به بشكل خاص لمرضى الربو وكذلك لأولئك الذين زادوا من "Kapha" في نظام الجسم. كل ما عليك القيام به هو قفل أصابع اليدين معا والحفاظ على إبهام واحد في وضع مستقيم.

هريديا مودرا-Hridya Mudra

تم تصميم هذا المودرا خصيصًا لمرضى القلب. المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والخفقان قد يؤدي إلى نتائج إيجابية من ممارسة نفس الشيء. يجب إبقاء السبابة ثابتة في جذر الإبهام. تلمس بعد ذلك طرف الإبهام إلى طرف الإصبع الأوسط وإصبع الخاتم معاً. إبقاء الاصبع الصغير بشكل مستقيم.

شونايا مودرا-Shunaya Mudra

يجب إبقاء الإصبع الأوسط في قاعدة الإبهام والإبهام يمارس ضغطًا ضئيلًا عليه. قد يكون حاول هذا المواءمة في وقت الألم في الأذنين. أولئك الذين يعانون من أمراض اللثة قد تستفيد أيضا من نفسه.

تتمت الموضوع >>